ПОЖАРНЫЕ РЕБЯТА

Примерный план практического занятия по физической подготовке в федеральной противопожарной службе Государственной противопожарной службы


Практические занятия проводятся в составе группы численностью до 15 человек по разделам физической подготовки и комплексно. Практические занятия должны иметь учебно-тренировочную направленность и проводиться по следующим примерным планам:


п\п
Задачи Содержание
1 2 3

1.Подготовительная часть 7 - 10 мин. (10 - 25 мин.)

1.1. Организация занимающихся Построение, проверка, краткое объяснение задач и содержания занятия
1.2. Общее укрепление организма и подготовка к более напряженной работе в основной части занятия Строевые упражнения. Ходьба и бег различными способами. Упражнения на координацию, внимание и быстроту реакции. Общеразвивающие и специальные (подготовительные) упражнения к приемам и

действиям, изучаемым в основной части

занятия.

2.Основная часть 35 - 40 мин. (75 - 85 мин.)

2.1. Овладение основными двигательными и прикладными навыками и их совершенствование Упражнения, предусмотренные программой. Контрольные упражнения и эстафеты. Комплексная тренировка.
2.2. Развитие физических и морально-волевых качеств -
2.3. Воспитание способности применять усвоенные навыки в сложной обстановке, возникающей в процессе служебной деятельности -

3.Заключительная часть - 3 - 5 мин. (5 - 10 мин.)

3.1. Приведение организма в относительно спокойное состояние Ходьба и медленный бег. Упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием.
3.2 Подведение итогов занятия Приведение в порядок мест занятий и инвентаря.


Примечание: в скобках указан расчет времени для 2-часового занятия.


Приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153
«Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы»

Просмотр содержимого документа
Пр. №153 МЧС
Примечание:
Если документ не открылся, обновите страницу. Для удобного чтения разверните документ кликнув на иконку в правом верхнем углу.
41