ПОЖАРНЫЕ РЕБЯТА

НОРМАТИВЫ ПО ФИЗО ДЛЯ ЛИЧНОГО СОСТАВА ФЕДЕРАЛЬНОЙ ПРОТИВОПОЖАРНОЙ СЛУЖБЫ


Упражнения (единица измерения) Оценка Возрастные группы (мужчины)
1
2
3
4
5
6
7
Быстрота и ловкость до 25 лет 25-30 30-35 35-40 40-45 45-50 от 50 лет
1. Челночный бег 10 x 10 м (с) удовл. 26 27 28 31 34 36 39
хорошо 25 26 27 30 33 35 38
отлично 24 25 26 29 32 34 37
2. Подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж (с) удовл. 28 34 36 38 41 44 56
хорошо 26 28 31 35 39 41 52
отлично 24 26 28 32 36 39 47
3. Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями (с) удовл. 30 33 36 40 43 50 60
хорошо 28 30 34 37 40 44 56
отлично 25 27 32 35 37 40 50
Упражнения (единица измерения) Оценка Возрастные группы (мужчины)
1 2 3 4 5 6 7
Сила до 25 лет 25-30 30-35 35-40 40-45 45-50 от 50 лет
1. Подтягивание (кол-во раз) удовл. 12 10 9 6 4 3 2
хорошо 14 12 11 8 6 5 3
отлично 16 14 13 10 8 7 5
2. Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту) удовл. 50 45 40 35 30 25 20
хорошо 55 50 45 40 35 30 25
отлично 60 55 50 45 40 35 30
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) удовл. 50 45 40 35 30 25 20
хорошо 55 50 45 40 35 30 25
отлично 60 55 50 45 40 35 30
4. Силовое комплексное упражнение (количество повторений) удовл. 3 2 1 1 1 1 1
хорошо 4 3 2 2 2 2 2
отлично 5 4 3 3 3 3 3
Выносливость
1. Бег на 1 км (мин. с) удовл. 3.40 3.50 4.10 4.30 4.40 5.40 5.50
хорошо 3.25 3.35 3.45 3.50 4.00 5.00 5.30
отлично 3.10 3.20 3.30 3.40 3.50 4.00 5.00
2. Бег (кросс) на 5 км (мин. с) удовл. 24.00 25.00 26.00 31.00 33.00 37.00 40.00
хорошо 23.00 24.00 25.00 29.00 31.00 35.00 38.00
отлично 22.00 23.00 24.00 27.00 29.00 33.00 36.00
3. Плавание на 100 м вольным стилем (мин. с) удовл. 2.05 2.30 2.35 2.55 3.10 3.55 4.10
хорошо 1.45 2.00 2.05 2.25 2.40 3.05 3.20
отлично 1.30 1.45 1.50 2.05 2.25 2.40 3.00
4. Лыжная гонка на 5 км (мин. с)
В бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км."><*>
удовл. 24.00 26.30 27.30 31.30 33.30 36.30 39.30
хорошо 23.00 25.30 26.30 28.30 30.30 33.30 36.30
отлично 22.00 24.30 25.30 26.30 28.30 30.30 33.30
Упражнения (единица измерения) Оценка Возрастные группы (женщины)
Женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат."><**>
1 2 3 4 5 6
Быстрота и ловкость до 25 лет 25-30 30-35 35-40 40-45 от 45 лет
1. Челночный бег 10 x 10 м (с) удовл. 36 38 44 52
хорошо 34 36 42 50
отлично 32 34 40 48
Сила
1. Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту) удовл. 40 35 30 25
хорошо 45 40 35 30
отлично 50 45 40 35
Упражнения (единица измерения) Оценка Возрастные группы (женщины)
Женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат."><**>
2. Силовое комплексное упражнение (количество повторений) удовл. 26 22 18 14
хорошо 30 26 22 18
отлично 34 30 26 22
Выносливость
1. Бег на 1 км (мин. с) удовл. 4.35 5.10 5.30 6.00
хорошо 4.15 4.40 4.55 5.20
отлично 4.00 4.20 4.40 5.00
2. Плавание на 100 м вольным стилем (мин. с) удовл. 3.20 3.25 3.40 4.20
хорошо 2.50 3.55 3.10 3.45
отлично 2.30 2.36 2.50 3.20
3. Лыжная гонка на 5 км (мин. с) В бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км."><*> удовл. 39 41 43 45
хорошо 36 38 40 42
отлично 34 36 38 40

<*> В бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км.

<**> Женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат.


Приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153
(в ред. Приказа МЧС России от 26.07.2016 № 402)
«Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы».

110
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!